Estrés Postvacacional y Masaje Shiatsu

Me pidieron información sobre el estrés postvacacional, ahí va
El estrés post-vacacional no es una enfermedad sino un estado de ánimo temporal tras un cambio drástico de la rutina diaria, tiene que ver con la ansiedad de adelantarse mentalmente a lo que se viene, ya sea en la oficina como en las tareas del hogar. Esta situación de constante “presión mental” cansa considerablemente a la persona que la padece, generando cansancio, ansiedad, irritabilidad, pérdida de concentración y desorientación; en pocas palabras….. ¡falta de vitalidad!.
Quienes pueden comprobar en carne propia terapias asiáticas de alivio y curación como el shiatsu,- una terapia manual japonesa cuya gran efectividad reside en que trabaja sobre el sistema nervioso autónomo, sedando el simpático y activando el parasimpático que es el que produce el nivel de relajación y desarrolla los procesos regenerativos del organismo -, salen completamente relajados y descansados (estudios japoneses han llegado a la conclusión que recibir una sesión equivale a un descanso de 8 horas de sueño y es que cuando el cliente se relaja, entra en la fase rem del sueño). La relajación que sentimos fomenta el bienestar, la vitalidad, mantiene una buena salud, trata enfermedades y estimula la capacidad del organismo para autocurarse.
Para volver a sentirnos capaces de sentir ilusión por las cosas, por la vida, lo primero que debemos hacer es concentrarnos en nosotros mismos, y aquí es donde empieza a trabajar el shiatsu, ya que nos hace tomar conciencia de nuestro propio cuerpo y de nuestro bienestar. Esta terapia hay que verla como una inversión en tu propia salud. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
. Técnica
Un sesión de shiatsu comienza con la importancia del tacto: desde que empieza hasta que termina nunca dejas de tocar al cliente. Intentas acompasar tus movimientos a su respiración para que todos los ejercicios y técnicas vayan fluyendo unos detrás de otros, acompasados a su propio ritmo. Entre lo que te cuenta el cliente y lo que tu palpas en su columna haces un diagnóstico (cada órgano esta representado en una vértebra determinada, así como en el abdomen-hara) según la medicina tradicional china y dentro de la secuencia básica de la sesión de relax realizas 2 meridianos (uno que esté en exceso y otro que esté en deficiencia), ya sea con digitopresión, codos, rodillas, antebrazos, etc…
Se realizan estiramientos para reducir las tensiones musculares y mejorar el tono de los mismos. Las articulaciones mejoran sus posibilidades de movimiento dando una sensación de soltura general.
Se estimulan zonas del cuerpo que aumentan la vitalidad y mejoran las funciones orgánicas: digestiva, respiratoria, renal, etc.
. Beneficios:
El shiatsu te ayuda a aliviar alteraciones del sueño, ansiedad, cansancio crónico, depresión, estrés, insomnio, nerviosismo, neurosis, tensiones musculares, dolores de espalda o de cabeza, estreñimiento, alergias, asma, contracturas, lesiones deportivas, lumbalgias, mejora el tono de la piel, la flexibilidad muscular, la claridad mental, la concentración, la circulación sanguínea y corrige la postura corporal
En el campo psíquico emocional se ve beneficiado por la relajación del sistema nervioso.
El shiatsu mejora la circulación sanguínea y linfática que ayuda a eliminar toxinas del organismo y produce una sensación de bienestar.
Asi que si este verano estás un poco estresado/a, haz algo por solucionarlo y empieza a recuperar la vitalidad y calidad de vida. Acude a un centro de shiatsu y descubre el beneficio de este masaje japonés.